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associazionealbero.wixsite.com/insiemespirulina
Perchè la Spirulina
Proteine
Oltre il 60% di proteine vegetali, contenenti aminoacidi essenziali
Vitamine
Vit. D, E, gruppo B( B1, B2, B3, B6,B9,B12) K
Carboidrati
15% carboidrati sotto forma di polisaccaridi
Sali Minerali
Ferro, Magnesio, Fosforo, Potassio, Calcio, Manganese, Zinco
Acidi grassi essenziali
Mono e Polinsaturi
Antiossidanti
Ficocianine, Clorofilla, Carotenoidi
DOSE GIORNALIERA CONSIGLIATA
5g al Giorno per una normale dieta
10g al Giorno per atleti e per chi segue una dieta vegana
1 cucchiaio di Spirulina corrisponde a:
CALCIO 100 gr di Tonno
FERRO 1 carciofo e mezzo
MAGNESIO 2 mele
VITAMINA E 300 gr di riso
PROTEINE 1 uovo
B-CAROTENE 1 banana
VITAMINA B1 3 fette di Pane
VITAMINA B2 200 gr di asparagi
VITAMINA B3 3 arance
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